美しくシェイプされた体型を獲得し維持して行くためには、継続的なトレーニング習慣による体質の改善が必須です。 キツすぎず続けやすいトレケア独自のトレーニング方法により、個々の体力レベルに合わせたシェイプアップトレーニングを無理なく進めて行くことができます。

局所的な筋力強化はかえって筋肉を硬くし、関節の動きや身体の連動性を崩し、パフォーマンスの低下やケガの原因となってしまことがあります。 トレケアでは独自のメソッドにより、身体を柔軟に鍛え、体幹からの大きな力の発揮や動作の合理化を図ることができるため競技力の向上に大きな効果を発揮します。

トレケアでは鍼灸や整体などの施術と機能改善のためのトレーニングを合わせて行うことができます。 これにより、ただ痛みを軽くするだけではなく、痛みの原因と考えられる姿勢の崩れやカラダの使い方のクセを正し、根本的な痛みの改善を図ることができます。